platki owsiane

3. DIETA, Z LEKSZA NIE CZYTALES ZADNYCH PODWIESZONYCH TEMATOW W DZIALE ODZYWIANIE Nie czytałem, to jest dieta trenera z siłowni, w sumie on też zabraniał niektórych rzeczy (np chleba i smażenia ), ale mi to po prostu nie pasowało. Śniadanie: DODAJ 1 JAJKO, WYWAL CHLEB, ZAMIAST NEIGO DAJ OWSIANE PLATKI Owsianych płatków nie jadam, nie smakują mi. [...]

ja tam zawsze jem na śniadanie płatki nestle cornflakes i tylko raz zamieniłem je na owsiane i powiedziałem never

sok wbity wszystkim \-) ps. płatki poprawione (owsiane) ;-) Zmieniony przez - cor w dniu 2013-05-14 17:37:36

Dzień pierwszy cycklu Witam was serdecznie :) Dziś jest DNT. Rano wstałem o 6 00 rano spałem około 7h więc czułem się wyspany. Dieta jest trzymana choć przyznam że jest okropnie ciężko pilnować danych posiłków. Rano zjadłem płatki niestety kukurydziane dziś zakupię sobie owsiane. Do zwykłych płatków dosypałem rodzynek i mleko 2 % 4 kapsy TCM i [...]

Czy nie bedzie źle jak dam na 1-1,5h przed snem posiłek normlany zbilansowany: płatki zmielone owsiane + białka jaj + zdrowe tłuszcze? rano taki sam tylko większy. odp pls

mam pytanie co polecacie bardziej płatki kukurydziane czy owsiane

10 lipca 2015 Niestety tydzień krótki, więc jestem zmuszona zrobić treningi pod rząd. ;-) TRENING 1. MC 5x8-10 90s 35kg/45kg/50kg/58kg/65kg 2a. Przysiad 4x12-15 34kgx15/36kg/38kgx13/40kgx120 2b. Odwrotne wznosy 4x12-15 15/15/15/13 3. Wypady dalekie 3x8-10 60s 8kgx10/x9/x8 4. Wznosy bioder na jednej nodze 3x12-15 30s 5kgx15/x14/x13 Coś mi chyba [...]

ok,ok, zaczne i opisy dodawać r3XX4r te takie 'piramidki' to omlecik z sezamem,pieprzem kajeńskim i odrobiną włoskich przypraw. w środku była kasza jęczmienna,troche sera żółtego,swieża papryka i szczybiorek oraz sos sojowy. a jeśli chodzi o płatki to.. dodaje jogo naturalny,albo kefir truskawkowy Dobra,to teraz fotki z dnia: borówki [...]

[...] do jakiegos posiłku. np. rano, i zmniejsz ich ilosc dodaj jakies tł.roslinne typu oliwa z oliwek itp. dodaj warzyw do posiłkow piszesz ze nie chcesz kupowac drozszych rzeczy, liczysz sie z kosztami a na takie bezwartosciowe prod. kase chcesz wydawac jak platki sniadaniowe, jogurty owocowe, szynki gdzie pewnie wiecej wypelniaczy niz miesa itp.

ostatnio se zjadlem jogurt danona jakis nowy z doczeopianymi platkami za chyba 1.99 te platki to byly tam niby pseudo owsiane jak sa te fitness i do tego jakies kuleczki chrupkowate, ale naprawde konkret

Hmmmm moje menu? no może być ciężko opisać bo niejem codzien tego samego.Ale często jadam serki jakieś płatki (kukurydziane,owsiane) ryże kurczak minimum 1 w tygodniu tylko że smażony,omlety owsiane,zieleninka tzn jakieś buraczki szparagi surówki itp czasami fastfood ;/.A że trace mase możliwe że z powodu małej ilości kcal bo żebym utrzymal mase [...]

student te te twoje płatki kukurydziane dietą nazywasz wpjerdalaj owsiane,ryż i kurczaka przez 2 lata non stop to wtedy pogadamy o reżimie

I sniadanie platki kukurydziane lub owsiane z 0,4 l mleka 1,5% mozes wzucic jakies rodzynki czy cos w tym stylu II drugi posilek w szkole kanapki z chlebem razowym i szynka najlepiej z indyka owoce np: banany ,jabko III posilek przedtreningowy (obiad) Ryż najlepiej brazowy pierś w kurczaka do tego jakas salatka: puszka tunczyka oliwa z [...]

Ja na przykład jak nie mogę wziąść pojemnika to smażę wcześniej placki owsiane (zmielone płatki górskie+jaja+przyprawy)zawijam w folię aluminiową i heja

[...] o platkach corflakes zwykle jadam caly talerz plus 0,5mleka ale to bedzie za wiele zredukuje to dodatkiem bedą rodzynki, slonecznik, miód ogolnie jakies bakalie i nasiona. platki kukurydziane zamien na owsiane (nie blyskawiczne), do tego orzechy, nasiona, bakalii malo brak bialka, dodaj np. twarog/jajka 9;00 sniadanie w pracy Tu mysle o [...]

Czy mogą być płatki błyskawiczne? Wiem, że np. owsiane górskie są lepsze, ale nie ma ich na stanie w pobliskim sklepie :D nadają się? głównie na śniadanie, około 50 gram Zmieniony przez - Orszul w dniu 2014-12-04 19:30:09

Możesz płatki jaglane dawać lepsze niż owsiane , masz dużo możliwości . Zrobić kleik ryżowy np.

Pawel a co polecasz dodac do szejka owsiane + wpc zeby nie bylo czuc platkow? Beltac mi sie chce jak pije i czuc platki

dlaczego wybierasz takie dziwne produkty?? rano wywal te platki zytnie- daj tu owsiane. mozesz zjesc je na wodzie/mleku z dodatkiem orzechow, albo wymieszac wszystko z 2-3 jajkami i zrobic na teflonie placek. II: gdzie jest białko??? to nie jest posilek. tu ma byc pelnowartosciowe bialko+warzywa+tluszcze III: bialko+ wegle zlozone (ryz, kasza)+ [...]

Żółtko jaja kurzego DLACZEGO NIE CALE JAJKO? NO I PEWNIE JESZCZE SUROWE,JEZELI TAK TO WYWAL Z MIXA JAJO 3 lyzki kakaa NA CH.UJ CI CACAO? 300ml mleka ZDECYDOWANIE POLECIL BYM JOGURT ZAMIAST MLEKA Ser twarogowy chudy-100g OK Płatki kukurydziane lub owsiane-50-100g JEZELI JUZ TO OWSIANE.ALE POLECAM ZJESC JA NA SNIADANIE,A Z TEGO MIXA WYWALIC 2 [...]